PRZYGOTOWANIE DO PIERWSZEJ WIZYTY

1. Na pierwszej wizycie będzie dokonana analiza składu masy ciała, przy użyciu analizatora, dlatego przed pomiarem należy:
   • Nie wykonywać intensywnej aktywności fizycznej, korzystać z sauny, basenu, kąpieli.
   • Na 24h przed badaniem nie należy pić alkoholu oraz kawy, a na 2-3h przed wizytą powstrzymywać się od spożywania posiłków oraz picia płynów.
   • W okresie menstruacji zmienia się nawodnienie organizmu, dlatego zaleca się powiadomić dietetyka i przenieść badanie na inny termin.
   • Należy zdjąć biżuterię oraz wyciągnąć ciężkie rzeczy z kieszeni.
   • Należy przyjść w lekkim ubraniu (zaleca się, aby na każdą wizytę przychodzić w tym samym ubraniu w celu zobaczenia efektów).
   • Pomiar wykonywany jest na boso.

   Pomiaru nie można WYKONYWAĆ u osób chorych na epilepsję, z rozrusznikiem serca oraz u kobiet ciężarnych !!!

2. Przygotuj dzienniczek żywieniowy z trzech ostatnich dni (w tym jeden z weekendu). Pobierz dzienniczek
3. Spisz wszystkie leki oraz suplementy diety, które zażywasz.
4. Zaleca się przynieść ze sobą aktualne wyniki badań: morfologia krwi, glukoza, lipidogram, poziom TSH i inne.
   Wyniki wyżej wymienionych badań pomogą w lepszym dostosowaniu żywienia do Twojego stanu organizmu.
5. Oczywiście nie zapomnij o pozytywnym nastawieniu do działania!